Bøker

• Hari, Johann (2023) - Stjålet fokus. Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen.
  => Verden er i en søvnkrise, med store skadevirkninger. Digital avkobling hjalp for Hari.
  (Sakprosa om trusler mot konsentrasjonen vår, bredere fokus enn teknologi. En del bra, en del tull.)

Forskningspublikasjoner

• Martin, Justin mfl. (2025). Life in Media Survey: A Baseline Study of Digital Media Use and Well-being Among 11- to 13-year-olds
  => De som har smarttelefonen med på soverommet sover betydelig mindre enn de som ikke har det.
  (Spørreundersøkelse blant 1510 11 til 13-åringer i Florida, USA)

Artikler

• 2016-02-12: McRae, Philip. Growing Up Digital (GUD) Alberta (2016) Enhancing/Distracting
  => Elever møter opp trøttere enn før.
  (Undersøkelse blant lærere i Canada.)
• 2018-03-20: McRae, Philip. From Distraction to Addiction? GUD Alberta Phase II (2018)
  => Klar todeling mellom familier hvor barn alltid eller aldri har med mobil i senga.
  (Undersøkelse blant foreldre og besteforeldre i Canada.)
• 2025-12-16: Gray, Peter. Helping Kids (and Ourselves) Use Smartphones Safely
  => Bruk av smarttelefon på soverommet har en veldokumentert negativ effekt på barns søvn
  (Artikkel)
• 2026-02-20: Medietilsynet, . Fanget i feeden
  => 28% av 9-18-åringer mener deres bruk av sosiale medier går ut over søvnen deres. Vanlig måte å avslutte dagen på.
  (Rapport om barn og ungdommers bruk av sosiale medier, basert på tall og intervjuer)